เมื่อมีอาการไหล่ติด ลอง แนวทางเหล่านี้เพื่อลดอาการ: หมั่นขยับกล้ามเนื้อไหล่ เคลื่อนแขนเบา ๆ พึ่งพาอุปกรณ์กายภาพบำบัดเพื่